Mandi malam terlalu sering memang tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan otot menjadi kaku, dan penderita rematik akan mengalami nyeri pada sendinya.
Kerap dianggap sebabkan penyakit pada tubuh, ternyata mandi malam justru sebaliknya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan seperti :
1. Membantu Tidur Lebih Cepat
Seseorang yang menderita insomnia mungkin akan cocok jika mandi pada malam hari dengan air hangat karena dapat membantu otot dan tubuh lebih rileks. Hal ini akan membuat tidur lebih cepat dan nyenyak.
2. Mencegah Jerawat
Malam hari merupakan waktu berakhirnya segala aktivitas, jika mandi malam hari sebelum tidur akan membantu menghilangkan keringat, kotoran dan minyak yang dapat masuk kedalam pori-pori kemudian menyebabkan jerawat.
3. Mengurangi Stress
Setelah melewati berbagai aktivitas seharian tentunya banyak hal yang menganggu pikiran sebelum tidur sehingga berujung insomnia.
break
Mandi pada malah hari akan merangsang senyawa endorfin dan noradrenalin yang memberikan efek lebih rileks dan tenang.
4. Kulit Lebih Sehat
Saat mandi malam manfaat yang didapatkan adalah kulit terbebas dari kotoran penyebab bau badan, iritasi kulit, bahkan elergi sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak karena tubuh sudah bersih dan wangi.
5. Menurunkan Tekanan Darah
